Meerschwunglogo auf dem Swedish Posture Balance Core Trainer

So verwendest du den Kippelsitz

Der brandneue 2021er Balance Ergonomic Seat von Swedish Posture - von uns liebevoll "Kippelsitz" getauft - ist platzsparend und scheut keinen Vergleich mit teuren Konkurrenten. Dank der hohen Beweglichkeit bei gleichzeitig präziser Bewegungsausführung ist der Kippelsitz gleichermaßen für Einsteiger, Reha-Patienten und Sport-Profis geeignet. 

  • Stelle den Kippelsitz auf einen beliebigen Hocker, Sessel, Stuhl oder dein Sofa. 
  • Achte bitte darauf, dass sich der Stuhl nicht bewegt und sei darauf vorbereitet, dass der Kippelsitz sehr instabil ist.
  • Achte darauf, in der Mitte des Sitzes zu sitzen, damit du ein optimales Training und ergonomisches Sitzen erzielst. 
  • Setze dich ein paar Mal täglich auf den Kippelsitz und mache Übungen zur Stärkung des Rumpfes und des unteren Rückens
Meerschwung Kippelhocker Anwendung Seite rechts
  • Hebe das rechte Bein an – versuche, vollständig stabil zu sitzen
  • Linkes Bein anheben – versuchen, komplett stabil zu sitzen
  • Schwinge von rechts nach links, vorne und hinten, um die Hüftbeweglichkeit zu erhöhen
  • Strecke die Seite, indem du den Sitz neigst und den Arm streckst.  
  • Super schwierig: Beide Beine gleichzeitig heben!
Swedish Posture Balance Seat offizielles Produktbild
  • Der Kippelsitz kippt das Becken, wodurch die Wirbelsäule ihre natürliche S-Krümmung erhält.
  • Wenn du auf dem Kippelsitz sitzt, erhältst du einen Winkel in der Hüfte von mehr als 90 Grad, was die Durchblutung in der Hüfte erhöht.
  • Die Funktion des Kippelsitzes ähnelt einem Pilates-Ball. Die Vorteile des Balance-Sitzes sind, dass er instabiler ist, was zu einem aktiveren Kerntraining beiträgt und weniger Platz benötigt als ein Pilates-Ball.

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Der Start auf dem Kippelsitz

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Training mit dem Kippelsitz - Wirbelsäulenbeweglichkeit


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Sitzschulung mit dem Kippelsitz

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Tipps und Tricks von Laura

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Offizielles Produktvideo von Swedish Posture

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Promo-Video 2020 von Swedish Posture